Bist du fit? Oder bist du Gesund?

physiotherapy horgen

Gesundheit – „Ein Zustand des vollkommenen geistigen, körperlichen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder Gebrechen.“ (Weltgesundheitsorganisation) Wie würdest du Gesundheit definieren? Nur allzu oft ist die Auffassung von Gesundheit schlicht die Vorstellung, dass wir uns „gut fühlen“ oder „nicht krank“ sind. Doch wenn man die obenstehende Aussage liest, wird einem […]

Top 10 der häufigsten Fragen rund um Ischias

ischias rückenschmerzen

von Åsa Thomson Die Ischias-Spezialisten bei physiofirst.ch Ischias ist der Name für Schmerzen, die durch Reizung des Ischiasnervs hervorgerufen werden. Alle Reizungen dieses Nervs können Schmerzen verursachen, die von schwach bis sehr stark reichen. Zu den Symptomen zählen auch Stifte und Nadeln oder auch häufig Taubheitsgefühl in den Armen und Beinen. Ischias wird gewöhnlich durch […]

Die 7 Geheimnisse der dauerhaften Linderung bei Hals- und Rücken-Arthritis

rücken-arthritis

Ein Sonderbericht der Spezialisten für Stenose und Arthritis von Physio First in Horgen Geheimnis #1 – Was ist Arthritis? Arthritis bedeutet wörtlich „Gelenkentzündung“.  Ein Gelenk ist der Ort, an dem 2 Knochen aufeinandertreffen.  Entzündungen sind die Reaktion des Körpers auf Gewebeschäden. Geheimnis #2 – Kann meine Arthritis von einem Gelenk zum anderen Teil meines Körpers […]

Fit, gesund und glücklich in nur 30 Minuten pro Woche?

massage horgen

Es ist kein Geheimnis, dass regelmässige Massagen die Durchblutung fördern und die Beweglichkeit erhöhen. Viele unserer Kunden nutzen unser Functional Training – und Massageangebot weiterhin, um Fit zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen.   Doch wussten Sie, dass Massage auch nachweislich den Stress reduziert und hilft zu einem merkbar besserer Schlaf? Tatsächlich kann man bereits mit […]

Sieben weitverbreitete Mythen über Physiotherapie in der Schweiz. Busted.

physiotherapie in der schweiz

Bei Physio First haben wir schon Tausende Patienten geholfen, sich besser zu fühlen und wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen. Aber als Physiotherapeuten setzen wir nicht nur Vertrauen in unser eigenes System. Wir sind auch stolz auf Physiotherapie in der Schweiz allgemein. Wir machen auch natürlich Gedanken was wir für Möglichkeiten haben um […]

Rückenschmerzen oder Hexenschuss ? Hier finden Sie schnelle Hilfe

Leiden Sie an Rückenschmerzen ? Vielleicht hatten Sie vor kurze einen Hexenschuss oder seit lange Zeit schmerzen in unterer Rücken. Fakt ist das 90% aller Menschen haben irgendwann mit Rückenproblemen zu tun. Rückenschmerzen? Probieren Sie zuerst diese paar leichte Übungen Im Folgenden finden Sie einige einfache Dehnübungen, die bei Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen Linderung bringen werden. […]

Aus einem gesunden Körper wird viel mehr als ein gesunder Geist!

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Jeder von uns träumt. Wir denken darüber nach, wie das Leben aussehen würde, wenn wir mehr Geld, mehr Zeit und mehr Motivation hätten. Das ist menschlich. Wir glauben auch, dass was wir davon träumen können, können wir auch schaffen. Das ist nicht einmal durch Privilegien eingeschränkt. Steve Jobs und Jeff Bezos waren Waisenkinder und erreichten […]

Isst du zum Spass oder zur Nahrungsaufnahme?

Es ist einfach, schnell und gesund. Und du wirst kaum einen Arzt oder Trainer finden, der mir widerspricht. Folge den nachstehenden drei einfachen Schritten und du wirst eine Transformation durchlaufen, die du und die umliegenden Personen nicht nur verblüffen wird, du wirst dich fragen, warum das nicht jeder von uns macht. Hier sind die Grundlagen. […]

Warum warten, um glücklich zu werden?

Wenn Sie versuchen, Motivation zum Start einer Sache zu finden, so gibt es keinen besseren Weg, als sich über das Erscheinungsbild des Lebens klar zu werden, falls Sie gar nicht erst anfangen. Wir haben unsere beiden jüngsten Kinder am vergangenen Montag zu ihrem ersten Schultag begleitet. Die Kinder waren natürlich super aufgeregt. Es ist ein […]